چگونه از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV) محافظت نماییم؟

به گزارش تجارت جنوب آنلاین، گرمای این روزهای تابستان و وجود پرتوهای فرابنفش در نور خورشید (UV) باعث آسیب به پوست و سلامت ما می‌شود. در ادامه  چند راهکار محافظت از این پرتو شرح داده شده است.

۱-در ساعات نزدیک ظهر (۱۱ الی ۱۶) مواجهه با نورخورشید را کاهش دهیم.

۲-پوشیدن کلاه لبه دار (لبه حدود ۷ سانتیمتر) به منظور محافظت از چشم‌ها، صورت، گوش‌ها و گردن

۳-پوشیدن لباسهای بلند به منظور پوشاندن کامل بدن (لباسهای تیره محافظت بیشتری نسبت به لباسهای روشن در برابر UV دارند)

۴-استفاده از عینک آفتابی (دارای برچسب UV absorption up to 400 nm)

۵-استفاده از کرم ضدآفتاب (SPF حداقل ۱۵) هر دو ساعت یکبار و تقریبا ۲۰ دقیقه قبل از بیرون آمدن از خانه

۶-نوشیدن آب به مقدار زیاد